Mentální příprava sportovců

Kurz Mentální příprava sportovců je zaměřen na rozvoj psychických dovedností potřebných k dosažení špičkového výkonu a zvládání tlaku ve sportovním prostředí. Účastníci se seznámí s klíčovými technikami mentálního tréninku, jako je vizualizace, mindfulness, práce s emocemi, nastavení cílů, pozitivní vnitřní dialog a strategie zvládání stresu.

Cílem kurzu je posílit psychickou odolnost, schopnost koncentrace a sebevědomí sportovců, a tím zlepšit jejich výkonnost a schopnost zvládat náročné situace během tréninků i soutěží. Kurz je vhodný pro individuální sportovce, týmové hráče, trenéry i sportovní psychology, kteří chtějí rozšířit své kompetence v oblasti mentální přípravy.

Obsah kurzu:

• Základy sportovní psychologie a význam mentální přípravy
• Techniky mentálního tréninku (vizualizace, mindfulness, autogenní trénink)
• Práce s tlakem a zvládání stresu v soutěžních situacích
• Nastavení cílů a budování mentální odolnosti
• Posilování sebevědomí a koncentrace
• Praktické nácviky a individuální strategie pro zlepšení výkonu

Kurz kombinuje teoretické poznatky s praktickými cvičeními a nabízí účastníkům konkrétní nástroje pro jejich sportovní praxi.